Mujer Ok

No quieres pasar por el quirofano por que odias operarte, las lentillas baratas pueden ser una gran alternativa y una solución a cualquiera de tus problemas ya sea miopía, hipermetropía, astigmatismo o vista cansada.

La aparición de las lentillas desechables blandas ha sido toda una revolución en la calidad visual de las personas ya que son muy cómodas y tienen varias frecuencias de uso, ya sea de forma diaria, semanal, quincenal o incluso mensual olvidandote de los problemas visuales que tengas.

Existen lentillas para cualquier necesidad proporcionandote una gran comodidad en todo momento ya que los materiales de fabriciación son más sofisticados ahora que nunca y la fabricación de los mismos ha evolucionado de forma insospechada en los último años, de todas formas consensua siempre la compra de tus lentillas baratas con tu óptico optometrista.

Pero, ¿Cómo podemos evitar que se dañe nuestra vista?.

1. Haz descansos cada cierto tiempo. Una pausa de 5 minutos por cada hora de lectura será suficiente.

2. Los trastornos relacionados con el Síndrome de Fatiga Visual son provocados por trabajar reiteradamente a la misma distancia y realizar las mismas actividades musculares. Para descansar los ojos, alterna la visión entre un objeto cercano y otro lejano (mirando por la ventana, por ejemplo).

3. Recuerda que es necesario parpadear. Debido a la concentración, solemos hacerlo mucho menos de lo normal. Si la frecuencia media del parpadeo es de 20 veces por minuto, cuando fijamos la visión, solemos hacerlo sólo 5 veces por minuto.

4. Ajusta el brillo y contraste de la pantalla para que esté en consonancia con la iluminación de la zona de trabajo. Reducir la luz ambiental nos permitirá poder suavizar el brillo del monitor, mejorando así la visualización del texto.

5. Asegúrate de que tienes la luz apropiada, mejor si es natural. Pero recuerda que el exceso de luz también puede ser perjudicial. No coloques la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o cualquier fuente de luz directa. Opta mejor por una iluminación lateral. Evita los reflejos. Es importante tener en cuenta la posición de la pantalla respecto de las fuentes de luz.

6. Si el monitor lo permite deberíamos aumentar la velocidad de refresco de la pantalla. 70-75 Hz es una buena medida para reducir la fatiga visual.

7. Mantén el monitor de tu ordenador a unos 60 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Atención en el caso de los niños ya que por su estatura pueden encontrar la pantalla demasiado alta. Si utilizas un e-book, a unos 35 o 40 cm de distancia de los ojos.

8. Dentro de lo posible, ajusta el tamaño de la letra.

9. No utilices estos medios electrónicos cuando estés demasiado cansado.

10. No olvides someterte a una revisión visual anual. Defectos no corregidos, incluso de pequeña magnitud, como hipermetropía, vista cansada , astigmatismo, así como disfunciones en la acomodación o la visión binocular, pueden contribuir a que aparezcan síntomas molestos a causa de las exigencias visuales en visión próxima. Ante cualquier problema o duda, consulta con tu óptico-optometrista.