Dieta de calabaza, la salvia y la levadura de cerveza
Si en estos días se te inflaman los pies o retienes líquido, te ayudará seguir continuamente esta dieta. Algunos alimentos diuréticos como la calabaza, la salvia y la levadura de cerveza son elementales, asimismo son sencillos de obtener y su costo es factible.
La calabaza (o calabacín) solo posee un 25% de calorías, es muy sabrosa en minerales y calcio. Es perfecto para los individuos hipertensos por su bajo contenido en sodio. Se puede aderezar en guisos, cocidos, freír y preparar tortillas.
Las infusiones o los zumos de fruta en ayunas, poseen un efecto limpiador sobre el intestino y los riñones, asimismo sortean el estreñimiento. Los extractos de salvia ayudan al buen funcionamiento de la circulación y mejora la molestia de las piernas.
La levadura de cerveza es excelente para las personas hipertensas, por su alto contenido en potasio y bajo en sodio. Se puede tomar habitualmente un suplementito dietético de 5 a 10 g de levadura seca, sabroso en proteínas y vitaminas del grupo B.
