El mejor consejo para responder favorablemente al embarazo consiste en establecer una dieta equilibrada que se complemente con algunas consultas al ginecólogo y una revisión constante de tu estado de salud. La precaución es un factor determinante que te ayudará a vivir intensa y alegremente una de las etapas más enriquecedoras en la vida de toda mujer.

Acudir al médico debe convertirse en una de las actividades más frecuentes, a fin de prevenir una posible anomalía fácil de subsanar. Bastará con un análisis de sangre para descartar el riesgo de anemia, la carencia de vitaminas o altos índices de glucosa que podrían con llevar a un grado estacional de diabetes.

La orientación de un especialista te permitirá poner en práctica distintas técnicas y actitudes para llevar el embarazo de forma correcta, sin cometer negligencias ni alterar tu estado de ánimo. Gracias a tu historial médico podrás proyectarte a un embarazo libre de riesgos y con las condiciones más óptimas para el crecimiento de tu bebé desde el interior del vientre materno.

La dieta equilibrada y los ingredientes nutritivos te ayudarán a reforzar tus defensas y responder firmemente a los distintos cambios físicos y orgánicos que debas padecer durante los próximos 9 meses. El consumo de vitaminas, minerales y proteínas limita el consumo de calorías y deja atrás esos kilos de más que bien podrías reducir antes del periodo de gestación.

¿Has probado de todo para ser mamá y aún no consigues los resultados que esperabas? A continuación te presentamos algunos consejos y vías alternas que te ayudarán a aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

En caso de llegar al año y  no conseguir buenos resultados, lo más recomendable es recurrir a la ayuda de un especialista en reproducción asistida. De no haber llegado al año, lo primero que deberás hacer es evitar todo tipo de presión. El éxito de la concebir un bebé está en la paciencia y el amor entre la pareja, de lo contrario, el proceso tardará más de lo esperado.

Entre los métodos más frecuentes de reproducción asistida tenemos: mini in vitro, in vitro, intra-uterina, inseminación, entre otros. Este tipo de medios permiten que las mujeres puedan preservar sus óvulos en el hipotético de caso de contraer alguna enfermedad que impida consumar el embarazo.

• Mini in vitro: se trata de un proceso de fertilización de óvulos en cigotos fragmentados que pueden tener una duración entre 11 y 12 días. Se utiliza la mínima cantidad de óvulos que serán implantados en el útero.

• In vitro: aunque el método es algo incómodo, se trata de una vía muy efectiva. El proceso se efectúa a través de una punción vía vaginal con la intención de extraer óvulos y realizar la fecundación en una sala de laboratorio.

• Inseminación intra uterina: posiblemente la vía más conocida, cuando los espermatozoides son colocados en la cavidad uterina de la mujer a través de una sustancia disuelta.

Tener una mascota puede ser una linda experiencia siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias para evitar el riesgo de contraer una enfermedad alérgica. La toxoplasmosis se encuentra dentro de estas posibilidades, produciéndose por un parásito de nombre “toxoplasma gondi”, que se encuentra en la carne infestada por bacterias y se transmite mediante las heces del animal.

Los principales portadores del virus de la toxoplasmosis son los animales domésticos, especialmente los perros y gatos que abundan en la calle. La extensión de esta enfermedad puede incluir a todos los miembros de la familia, provocando un daño mayor en las mujeres embarazadas.

En el caso de las mujeres en gestación la infección se produce en el momento del parto o dilatación de la vagina, provocando el nacimiento prematuro del bebé, daños en la vista, infecciones en el oído, deterioro de la piel y daños en el sistema nervioso.

Para evitar el virus de la toxoplasmosis es necesario establecer una rutina de limpieza en el cuidado de los animales domésticos, cambiando la caja de arena o tierra, lavándose las manos con agua y jabón después de acariciar a tu mascota, y consumiendo carne cocida a un nivel tal que la bacteria del toxoplasma muera a una temperatura de 66º C.

Entre algunos de estos métodos tenemos a la píldora del día siguiente que es un anticonceptivo de uso femenino que ha causado algo de polémica en los diversos círculos y se ha tomado como un método de emergencia; pero para entender un poco sobre esta fórmula anticonceptiva es necesario saber cómo es que funciona.

La píldora del día está considerada dentro de los anticonceptivos orales femeninos de emergencia y como se mencionó anteriormente está dirigido a evitar embarazos no deseados entre jóvenes y adolescentes, su ingesta debe darse horas después de haber mantenido relaciones sexuales de riesgo (de 24 a 2 horas después), claro que mientras más pronto se le consuma los resultados serán más efectivos. Su índice de eficacia va entre el 75 % al 89%.

El funcionamiento de esta píldora incluye una alteración en ciclo femenino por lo que evita que se lleve a cabo la fertilización, aunque su uso es muy popular debemos tener muy presente que no es un método anticonceptivo muy recomendado para hacerlo de uso frecuente, es más como una medida de emergencia, ya que si bien no ocurrirá un embarazo si se realiza una ingesta frecuente esto conllevará a ciertos malestares colaterales como: nauseas, vómitos, retrasos en el periodo menstrual; todo esto ocasionado por el desequilibro hormonal que ocasiona esta píldora.

Si bien es cierto que no es necesario ningún tipo de receta médica para su adquirirla en las farmacias siempre es recomendable consultar un especialista, recordemos que cada persona tiene un organismo diferente y una manera propia de reaccionar.

Se calcula que alrededor del 14% y el 16% de la población son estériles. Las estadísticas también indican que alrededor que un poco más del 10% de un millón de habitantes, tienen o tendrán problemas de fertilidad.

Sin embargo, la mayoría de estas parejas tienen un grado de subfertilidad, que puede ser de mayor relevancia si durante un largo periodo de tiempo han intentado quedar embarazadas y si la edad, especialmente de la mujer es avanzada.

La edad de la mujer es un factor importante a la hora de intentar quedar en embarazo, debido a que la fertilidad empieza a disminuir cerca de la mitad de la década de los treinta.

Las mujeres han cambiado su manera de pensar, la mujer busca ser profesional, pero además de eso tener una especialización o una maestría, razón por la cual el porcentaje de mujeres que tienen su primer hijo después de los 30 años ha incrementado en los últimos años.

Una mujer de 20 años, tiene una probabilidad de quedar embarazada de 25% cada mes, teniendo relaciones sexuales sin protección una o dos veces por semana. Cuando la edad es de 30 años, el porcentaje baja a un 20%, después de los 35 es de 10% y a los 40 años ese porcentaje es prácticamente nulo.

El parto por cesárea se realiza cuando:

• se comprueba que el feto está sufriendo por disminución del aporte de oxígeno.
• el corazón del bebé late con velocidad excesiva o insuficiente.
• la cabeza del feto es demasiado grande para pasar a través de la pelvis de la madre.
• la madre presenta el útero demasiado pequeño.
• la madre tiene una infección de herpes genital.
• la placenta se ha desprendido prematuramente.
• el cordón umbilical sale por el canal vaginal.
• el trabajo de parto se prolonga demasiado sin lograr una apropiada dilatación.

El parto por cesárea conlleva un tiempo de recuperación más prolongado. Los médicos serán quienes indicarán el momento en que podrá levantarse y comenzar a caminar, al principio cortas distancias y lentamente.

El tiempo de permanencia en el hospital o maternidad después de realizada una cesárea es aproximadamente tres días, si no hay complicaciones ni dolores agudos, de lo contrario deberá ser observada para prevenir complicaciones.

El tratamiento de este tipo de dolencia siempre dependerá de la causa que la ha generado:

-Si la mujer se encuentra en el comienzo de la menstruación, deberá esperarse hasta los 16 años, siempre que tenga otros signos que, como el crecimiento de las mamas, indiquen que se encuentra en pleno desarrollo.

-Realizar un test de embarazo o consultar con el médico para determinar esta posibilidad.

-Si se debe a una pérdida de peso drástica, deberá seguirse una dieta normal consultando al especialista.

-Cuando es consecuencia de la realización de actividad física excesiva, deberán moderarse los ejercicios.

Si ninguna de las causas anteriores no es la que genera la falta del período será necesario consultar al médico para que pueda realizar un diagnóstico concluyente.

Como tratamientos para la amenorrea, siempre se tendrá en cuenta la causa generadora de la disfunción, y el médico podrá sugerir cambios dentro del estilo de vida de la paciente, indicar medicación, cirugía y en ocasiones ambas cosas.

Anestesia regional espinal o raquídea: Una vez aplicada se presentará un bloqueo en forma completa, desde el esternón hasta las piernas, teniendo un efecto casi inmediato.

El bloqueo que produce es un poco molesto pues tarda unas dos o tres horas en salirse de ese efecto, lo que se traduce en la imposibilidad de movimiento. Existen también efectos colaterales como una repentina baja de la tensión arterial por ello se requiere de monitoreo permanente.

Otro de los efectos colaterales es el dolor de cabeza intenso una vez terminada la cesárea que le producirá a la madre una incapacidad temporaria para cuidar al bebé. Esta cefalea posraquídea cuando es muy intensa puede ser tratada y disminuida aplicando un parche sanguíneo. Para realizarlo se utiliza una muestra de sangre de la madre y se aplica en el sitio de la punción, de esta forma se cierra el espacio que se pinchó al aplicar la anestesia.

Anestesia General: Se utiliza solamente en casos extremos donde la madre se encuentre en muy malas condiciones, como puede ser una hemorragia por el desprendimiento de la placenta, sufrimiento fetal agudo, donde el bebé debe ser sacado en forma inmediata y no daría tiempo a una anestesia regional, y en casos en que la madre tenga alguna enfermedad hipertensiva grave con convulsiones.

Además, a diferencia de la anestesia regional, la general pasa al bebé porque atraviesa la barrera placentaria, lo que no la hace recomendable en todos los casos de cesárea. Con el uso de la anestesia regional la madre permanecerá despierta pero de la cintura para abajo la zona se encontrará entumecida, diferente de la anestesia general donde permanecerá inconsciente durante todo el parto.

En la actualidad la práctica de una cesárea es mucho más segura que antes, pero el riesgo de mortalidad sigue siendo superior que si el nacimiento se da por parto vaginal.

Elegir la cesárea por cuestiones estéticas o por miedo al dolor  no es recomendable y sólo debería realizarse cuando es realmente necesaria, disminuyendo así las estadísticas de mortalidad tanto de madres como de bebés.

La opción de realizar una cesárea puede deberse debido a cierto problemas que puede estar padeciendo la mamá o su bebé, ya sea antes o durante el trabajo de parto, y se trata de una operación mayor con todos los riesgos que esto puede traer aparejados.

La cesárea puede ser planificada por anticipado o puede ser de emergencia por una situación perjudicial o de riesgo que aconteció durante el embarazo.

Es posible que se decida por la cesárea por:

-          Haber tenido la madre una anterior u alguna operación en el útero.

-          Que el bebé sea demasiado grande.

-          Se encuentre de nalgas en posición transversal.

-           problemas de placenta.

-          El trabajo de parto se ha detenido.

-          Infecciones como herpes genital que podría contagiar al bebé en el parto vaginal.

-          Ser un embarazo múltiple.

-          Diabetes.

El recuperarse de una cesárea tomará mayor tiempo que la de un parto vaginal, es común después de este tipo de intervención permanecer internada durante 3 o 4 días y una recuperación total llevará de 4 a 6 meses.

La mayoría de las madres y bebés se encuentran bien después de una cesárea, pero no debe dejarse de lado el hecho que es una operación con todos los riesgos de una cirugía y de una anestesia.

En los Estados Unidos uno de cada tres nacimientos tienen lugar por medio de una cesárea y muchos profesionales opinan que en la mayoría de los casos no hay razones médicas para tal práctica.

Se deben considerar con mucho cuidado todos los riesgos y beneficios que traerá la cesárea tanto para la madre como para el bebé y tomar una decisión acertada siempre con orientación del médico.

El hecho de haber pasado por una cesárea no interferirá en la producción de leche y la madre podrá colocar a su bebé en el pecho de forma inmediata, teniendo presente que deberá buscar una posición en la cual no sienta dolores en la herida. La cicatriz puede resultar un poco molesta ya que toda esa zona está debilitada a causa de la operación, por ello es tan importante no realizar esfuerzos.

Asimismo, es recomendable la espera de por lo menos un mes y medio para la reanudación de las relaciones sexuales, de esta forma el útero y las capas de la pared del abdomen cicatrizarán en forma razonable. Es aconsejable también evitar durante ese período el uso de tampones.

Existen algunas señales de alerta que la mujer deberá tener en cuenta y acudir al médico:

-Temperatura superior a 38º.

-Sufrimiento de dolor de cabeza fuerte y prolongado

-Dolor fuerte en la zona abdominal.

-Si sangra o supura la cicatriz.

-Sangrado al orinar.

-Hemorragia vaginal demasiado abundante.

-Depresión

Es importante también, realizar una serie de ejercicios que el médico le dará a la madre, son muy leves pero  ayudarán a una pronta recuperación de la zona, haciendo más rápido todo el proceso de cicatrización, además de devolver la movilidad normal al cuerpo, estimular la circulación y reajustar la presión en el interior del abdomen.

Una alimentación adecuada colaborará para una recuperación más rápida, tanto de la intervención quirúrgica como de los meses de gestación.

La alimentación deberá ser equilibrada, sana y rica en frutas, verduras, e hidratos de carbono. No es conveniente ingerir dulces en exceso siendo más adecuado comer alimentos salados porque la sal actúa en la reactivación del sistema intestinal que fue afectado por la cesárea.

Se debe beber mucho líquido tanto para mantenerse hidratada como par la eliminación de todos los deshechos que derivan del parto.

Realizar alguna actividad física liviana como dar pequeños paseos y el descanso, son dos factores fundamentales para una buena recuperación.