Durante el embarazo es recomendable realizar actividad física ya que es beneficioso para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, no se debe comenzar a hacer ningún tipo de ejercicio sin antes consultar al médico pues el ejercicio a realizar dependerá del estado físico antes del embarazo. Si no surgen complicaciones que puedan limitar la [...]
En las festividades nunca faltan los brindis, reuniones, exquisitas comidas y postres para todos los gustos que atentan directamente a nuestro peso corporal. El consumo de bebidas, platos y postres puede ser un problema para aquellos que están llevando a cabo una dieta o cuidando su línea. Aquí tenemos una serie de consejos para no [...]
Llegan las fiestas y con ella los brindis, comidas y en fin, un acumulo de excesos que traen sentimientos de culpa. Para ponerse nuevamente en forma, será necesario pensar en ingerir comida liviana para después de las fiestas. Bien, como lo mencionamos anteriormente, en estas festividades desaparecen los límites en cuanto a lo que comemos [...]
Las técnicas de estiramiento llamadas stretching en el embarazo, surten un efecto positivo y relajante pues cumplen la función de aliviar malestares corporales producidos durante el período de gestación. Básicamente el stretching en el embarazo consta de técnicas de estiramiento, que ayudan a adquirir mayor elasticidad muscular mejorando el movimiento articular. En las embarazadas, se [...]
La dieta de la sopa quema grasa ha sido toda una revolución en los últimos años. La receta de dicha sopa estaba destinada en un principio a aquellos pacientes con problemas cardíacos que debían someterse a una intervención quirúrgica urgente. Esto es así porque estos individuos necesitaban reducir de forma rápida y eficaz toda la [...]