Cuando los niveles de hemoglobina son más bajos de lo recomendado, nos encontramos ante un caso de anemia. En los bebés, la causa principal de la anemia puede ser la inadecuada o escasa alimentación de la madre durante el período de gestación.

En niños y adultos puede provocarla la falta de hierro, que a su vez produce un déficit de vitamina C, la encargada de que el organismo absorba los nutrientes de los alimentos.

Otra de las causas de la anemia puede ser la presencia de parásitos en el intestino. Existen varias especies de parásitos, algunos consumen las sustancias alimentarias que ingiere el huésped, otras se pegan a las paredes del intestino y se nutren de la sangre y también existen otras especies que generan diarrea provocando una grave desnutrición.

La exposición continúa a la contaminación ambiental producida por fábricas de pinturas, tintes y  baterías pueden causar una intoxicación progresiva por plomo que puede ocasionar anemia.

Es uso continuado de algunos antibióticos pueden producir anemia, por eso es importante estar atento a los síntomas del niño para prevenir efectos secundarios.

Los niños que padecen anemia pueden tener síntomas similares a los que tienen cuando incuban una enfermedad vírica, como por ejemplo sienten frío, pierden el apetito, duermen mucho, se quejan de dolores musculares y están decaídos. En casos más graves de anemia, los niños presentarán infecciones constantemente por tener debilitadas las defensas y perderán peso.

Por esto último, los pediatras siempre aconsejan a las madres que la introducción de los alimentos a la dieta de los pequeños sea sumamente lenta y progresiva a partir del momento en el que el bebé comienza a ingerir sólidos. Esto se hace con el fin de que el organismo del niño en cuestión pueda asimilar los distintos alimentos de un modo correcto.

Cabe destacar que muchas veces se da el caso de que los padres se entusiasman tanto por ver a su hijo ingerir comidas nuevas, que inconscientemente le brindan alimentos de todo tipo de forma brusca, lo que en la mayoría de los casos resulta perjudicial para los pequeños. Por ejemplo, si se da una reacción alérgica resultaría sumamente complicado poder determinar qué alimento fue el que la desencadenó.

Para poder prevenir las alergias alimentarias en los bebés, es fundamental tener en cuenta cuáles son los alimentos más alergénicos. Se trata de ocho que se constituyen como los más problemáticos, por lo que lo más recomendable es evitarlos hasta que los pequeños crezcan. He aquí el listado:

- Leche de vaca y derivados (no incorporarlos a la dieta hasta el año)
- Huevo
- Frutas secas (almendras, nueves, etcétera)
- Cacahuate y derivados
- Pescado
- Mariscos
- Soja
- Trigo

En primer lugar es importante tener en cuenta que los niños relacionan la hora de dormir con un momento en el cual deben separarse de sus padres y quedarse solos, situación que les produce miedo e inseguridad. A causa de esto, lo mejor es que desde un comienzo se pueda incorporar en ellos una especie de hábito para que el momento de ir a la cama sea placentero tanto para los más pequeños como para los adultos.

Como mencionábamos anteriormente, la falta de seguridad es el mayor conflicto de los niños a la hora de dormir. Por esta razón, una rutina específica todas las noches ayuda a que los pequeños puedan asimilar qué es lo pueden esperar para ellos mismos y para sus padres también.

A continuación, ofreceremos algunos consejos sumamente prácticos para poder lograr una rutina de sueño preestablecida. Esto ayudará en gran media a que los niños se sientan seguros y puedan dormir profundamente cada noche.

• Hora para ir a la cama: Es fundamental fijar un horario para dormir, y que cada noche respeten dicha hora.

• Crear un ambiente: Para que los pequeños puedan dormir cómodamente, es ideal que la habitación tenga una buena temperatura con respecto al clima del momento, con luz tenue y lo más silenciosa posible.

• Objetos preferidos: Si el niño en cuestión tiene un objeto favorito, pueden dormir con él para sentirse mucho más seguros.

• Actividades antes de dormir: Es bueno establecer ciertas actividades tranquilas para los momentos previos a la hora del sueño. Algunas buenas ideas pueden ser: leer, cantar alguna canción, escuchar música suave o tomar un baño.

Lo primero que debemos tener siempre presente, es que nosotros somos los adultos. No existen manuales para ser padres, sí encontramos una serie de errores que cometen los padres de adolescentes que de prevenirlos, seguramente la tarea será menos pesada.

· No establecer los límites: sabemos que el adolescente tiende a desafiar permanentemente y por ende tiende a romper las reglas. Justamente en este período es fundamental que la figura de los padres se mantenga firme al poner los límites, para generarles confianza y seguridad.

· No dejarlos tomar decisiones: claro que un adolescente lucha por imponer su voluntad pero algunas pequeñas decisiones como la ropa que quiere usar, el peinado, en fin, que no afecte a otros, no debe generar discusiones, practiquemos la tolerancia. El tener un margen de libertad aumentará su confianza.

· Esperar lo peor: dentro de los errores que cometen los padres de adolescentes, es muy común esperar siempre el mal comportamiento de su hijo, que se involucren en situaciones que pongan en riesgo su vida, en fin, todos esos pensamientos casi inevitables que no deben ser manifestados o transmitidos de alguna manera a nuestro hijo pues de lo contrario, sin quererlo estaremos induciéndolo a que actúe mal.

Como lo dijimos anteriormente, no es una tarea fácil pero los consejos arriba mencionados, podrán ayudarnos a que la convivencia con nuestros hijos adolescentes sea lo más pacífica posible.

El sentimiento de culpa que crece en los padres debido a que saben que no dedican el suficiente tiempo a sus hijos, hace que complazcan los deseos de los infantes fomentando de ésta manera que no deban esforzarse por lograr nada y por lo tanto, en el caso de los adolescentes, hace que se pierdan en el camino de la búsqueda de su personalidad.

Al hablar de todo sobre el síndrome de Peter Pan, nos referimos a que los chicos deben tener un espacio para todo, incluso para estar aburridos pues es mediante este sentimiento que van adquiriendo el sentido de la creatividad en donde descubre sus gustos y aficiones y así se va formando su propio yo.

De mantenerse todo sobre el síndrome de Peter Pan, nos encontraremos con adultos que no llegan a terminar sus estudios, no encuentran una forma de ganarse la vida y como consecuencia no logran independizarse. Se podría decir que se vive en una adolescencia permanente donde la inmadurez emocional y la incapacidad de afrontar responsabilidades darán lugar al síndrome de Peter Pan.

El síndrome de Peter Pan comienza en la infancia en donde el niño es consentido y se frustra si no logra sus objetivos. Cuando llegan a la edad adulta, suelen ser divertidos y seductores en un principio pero luego en el transcurso del tiempo, muestran una persona insegura y frustrada.

Diez claves para no aburrir a un hombre

Tenemos a disposición diez claves para no aburrir a un hombre que deberemos tomar como una lista de mandamientos para no ahuyentarlo de nuestro lado.

Ø  Primero que nada, no imponer límites en su espacio. Significa que no lo condenes a estar las 24 horas a tu lado impidiendo que realice actividades que lo hacen feliz como: ver el fútbol, salir con los amigos, etc.

Ø  Otra de las diez claves para no aburrir a un hombre es evitar los sermones. Concretamente nos referimos a desdramatizar el hecho de que haya llegado tarde o que olvidó llamarnos.

Ø  Ni siquiera pienses querer cambiarlo si de verdad es la persona con la que quieres estar. Si realmente lo amas, aceptarás el paquete completo tal y como es, de lo contrario déjalo ir.

Ø  Sé divertida, rompe con la monotonía ya sea saliendo de paseo, nuevas posturas en la cama o simplemente tomarse un café.

Ø  No dependas tanto de él, esto le hará sentirse asfixiado por la relación y de a poco querrá alejarse.

Ø  Controla tus celos que nunca son buenos consejeros ya que son signo de inseguridad.

Ø  Mantenlo alejado de las actividades con tus amigas pues ellos no se divierten como nosotras.

Ø  No vayas con él de compras, es mejor ir solas pues para terminar rápidamente con el trámite, seguro te dirá que todo te queda bien.

Ø  Si lo ves pensativo y callado, no le preguntes qué le está sucediendo. Si se siente presionado seguro que no te lo dirá.

Ø  No lo hagas esperar demasiado, trata de ya tener escogido el atuendo para la salida porque verdaderamente los frustra.

Se dice que los niños se frustran y asustan si se los educa utilizando sistemas autoritaristas donde el padre o ambos imponías sus criterios y los hijos debían acatarlos sin peros. En la actualidad se frustran y tienen derechos.

Si queremos saber cómo fortalecer la autoestima de nuestros hijos, los derechos de los niños no deben ser confundidos, es decir, no debe imperar la permisividad y la falta de límites pues es altamente nocivo para su formación.

Encontrar un equilibrio es fundamental para poder darles las herramientas necesarias que necesitarán en un futuro y es donde juega un papel sumamente importante la autoestima. Este sentimiento está referido al valor que tiene el ser humano ante sí mismo, el sentimiento de paz que se tiene consigo mismo y que está estrechamente relacionado con el tipo de educación que se basa en los límites.

Son los padres los responsables de enseñar a vivir a sus hijos y como adultos, es imprescindible transmitir la importancia de reconocer errores, fomentar el sentido de la responsabilidad, la importancia del trabajo y del compromiso hacia uno mismo y los demás.

Cuando un niño tiene confianza en lo que hace, si se siente desorientado ante determinada situación, entonces pedirá ayuda a quienes siempre se la han brindado, sus padres.

Además, no caben dudas que uno de los aspectos más agradables de la dulce espera es poder organizar y decorar junto con tu pareja el cuarto de tu futuro hijo/a. Si próximamente vas a ser mamá, y no tienes mucha idea de cómo decorar el cuarto de tu bebé, no dudes en seguir los prácticos consejos que ofreceremos a continuación:

• En primer lugar, es fundamental fijar algunas pautas antes de comenzar con la decoración del cuarto del bebé: el espacio con el que se cuenta, la cantidad de dinero que se quiere gastar y también para qué edad va a estar destinada dicha habitación. Esto es así porque quizás quieras decorar el cuarto para un pequeño de entre 0 a 3 años o quizás tu decoración esté destinada a una edad mayor.

• Lo primero que hay que considerar a la hora de adornar la habitación de un bebé son los colores de las paredes y de los muebles, la distribución de los mismos, las cortinas junto con la alfombra a juego y la iluminación del cuarto.

• En algunas ocasiones se puede escoger un tema, como por ejemplo algún personaje: Mickey, Barbie Winnie Pooh. Sin embargo, también es posible crear un ambiente bonito y agradable utilizando la imaginación.

• El ambiente del cuarto de un bebé debe ser agradable, cómodo, seguro y también tiene que transmitirle calidez al pequeño.

• Si sabes el sexo el tema de la decoración será mucho más sencillo, pero también puedes optar por un estilo unisex.

• Los colores ya dejan de ser el rosa para niñas y el celeste para los niños, sino que también se puede optar por el beige, amarillo claro, lila y otros tonos pasteles.

Así, la mejor forma de restituir la belleza y salud de los pechos es seguir unos consejos muy sencillos de aplicar que no van más allá de las rutinas saludables que debería seguir cualquier mujer.

El momento más importante para iniciar los cuidados del pecho es después de la lactancia, aunque no debe olvidarse su cuidado durante este proceso. En primer lugar, es aconsejable el tratamiento de las estrías con cremas hidratantes especializadas en este aspecto. Dos veces al día, debe aplicarse la crema mediante un suave masaje en los senos hasta asegurarse de que se ha absorbido totalmente el producto.

Además de los productos dermatológicos que la mujer pueda encontrar en la farmacia, el ejercicio es necesario para tonificar y reafirmar la musculatura asociada a los senos. Se trata de fáciles y redundantes movimientos que hagan trabajar los antebrazos y el pectoral, como el levantamiento de pesas de poco calibre y, por ejemplo, saltar a la comba 20 minutos diarios.

Con estos consejos cualquier mujer puede superar las consecuencias físicas de la maternidad sobre los pechos.

Este es uno de los roles fundamentales de cualquier madre: brindarle a su pequeño hijo una alimentación nutritiva, saludable y variada para que crezca fuerte y sano.

Si tú eres una de las tantas mujeres que tienes interrogantes sobre qué alimentos debes proporcionarle a tu bebé, no dudes en seguir los consejos que ofreceremos a continuación. Sin embargo, también es fundamental tener en cuenta que ante cualquier duda lo más recomendable es consultarlo con el médico de cabecera del pequeño.

• Los primeros alimentos de un bebé deben tener una consistencia sumamente suave debido a que los pequeños no pueden masticar, sin dejar de mencionar que su intestino es sumamente sensible ante ciertos alimentos muy procesados.

• Lo mejor es que los alimentos sean sencillos y sin demasiados colores, ya que numerosos estudios que se han llevado a cabo llegaron a la conclusión de que los bebés pierden el apetito con alimentos muy procesados y de varios colores.

• Cuando le brindes a tu bebé un alimento nuevo, debes tener en cuenta cual es su reacción a él basándote en el color de sus heces, a su comportamiento y a su irritabilidad.

• Procura no repetir varias veces al día el mismo alimento, ya que lo mejor es que le proporciones al niño una alimentación variada.

• Los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo de un bebé son: hierro, vitamina C, vitamina A, taurina, luteína y zinc.

La gordura en los bebés o niños pequeños se debe, como ya mencionamos anteriormente, a costumbres inapropiadas como una alimentación poco saludable y falta de actividad física.

Es importante tener en cuenta que los bebés obesos comienzan a desarrollar este problema antes de los dos años de edad, sin dejar de mencionar que lo más recomendable a la hora de evitar esta patología es acostumbrar al pequeño a llevar una rutina alimenticia saludable y no permitir que el niño acumule grasa en exceso.

Un buen consejo a la hora de alimentar a un bebé en sus primeros meses de vida, es proporcionándole leche materna. Ésta es mucho más recomendable que las fórmulas en biberones, ya que amamantando un bebé sólo toma lo que necesita para llenarse, mientras que con los biberones se le proporciona una cantidad ya establecida.

Además de todo esto, es sumamente recomendable controlar tanto la clase de alimentos que consume un niño así como también prestar atención a las cantidades. Por otro lado, es importante que no acostumbres a un pequeño a que reciba premios basados en golosinas y fomenta el ejercicio físico como una actividad necesaria en su vida, con la cual pueda divertirse y también mantenerse saludable.