Obesidad y sobrepeso

Sobrepeso y obesidad son dos cosas completamente diferentes. El sobrepeso es una abundancia de peso, en cambio, la obesidad es una abundancia de grasa.

sobrepeso Obesidad y sobrepeso

Lo primero que tenemos que hacer es deducir nuestro índice de masa corporal (I.M.C.).

I.M.C.=  Peso /  Altura al cuadrado (metros)

Ejemplo.

I.M.C.= 74 / 1.65 x 1.65 = 27

En función del resultado obtenido en el I.M.C. estableceremos si nuestro peso es estándar, si tenemos sobrepeso u obesidad.

  • I.M.C. 20 – 25 Peso normal.
  • I.M.C. 25 – 30 Sobrepeso.
  • I.M.C. 30 o más Obesidad.

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