Sobrepeso y obesidad son dos cosas completamente diferentes. El sobrepeso es una abundancia de peso, en cambio, la obesidad es una abundancia de grasa.

Lo primero que tenemos que hacer es deducir nuestro índice de masa corporal (I.M.C.).

I.M.C.=  Peso /  Altura al cuadrado (metros)

Ejemplo.

I.M.C.= 74 / 1.65 x 1.65 = 27

En función del resultado obtenido en el I.M.C. estableceremos si nuestro peso es estándar, si tenemos sobrepeso u obesidad.

• I.M.C. 20 – 25 Peso normal.
• I.M.C. 25 – 30 Sobrepeso.
• I.M.C. 30 o más Obesidad.