A través de los años hemos considerado que no era aconsejable incluir helados en nuestra alimentación, por la gran cantidad de caloría que estos tienen. Actualmente este mito ya no tiene fundamento (que satisfacción!), la manera de comer se ha alterado y hay que aprender a usar nuevos alimentos conservando la salud sin engordar. Los [...]
Últimamente me he enterado de que algunas de las cosas que siempre e estado segura con respecto a la alimentación no eran más que creencias que durante muchos períodos han estado en las mentes de aquellos que nos obsesionamos por seguir un régimen estricto que nos ayude a conservar nuestro peso evadiendo alimentos y hábitos [...]
Generalmente le echamos la culpa a las vacaciones, al invierno, a los nervios, al aburrimiento y a todo lo que se nos ocurra, de que estamos subiendo de peso. La realidad es que estamos comiendo mal y haciendo poco ejercicio, sino no aumentaríamos. Igualmente nada es el definitivo y podemos volver a bajar esos kilitos [...]
Durante el embarazo, las mujeres debemos tener especiales cuidados en nuestra alimentación. Debemos tomar más nutrientes de los que normalmente necesitamos. Una mujer vegetariana no tiene que dejar de serlo durante el periodo de embarazo o lactancia, pero si tiene que tener una dieta sana y equilibrada que le aporte todo lo que su cuerpo [...]
Llega el verano y todas queremos lucir tipo, cuerpos firmes y sanos y un abdómen de tableta de chocolate y hacemos miles de dietas y ejercicios sin conseguir resultados óptimos, pero aquí tenemos unas recomendaciones que sin lugar a dudas te dejarán satisfecha y luciendo cuerpo de escándalo…