El mejor consejo para responder favorablemente al embarazo consiste en establecer una dieta equilibrada que se complemente con algunas consultas al ginecólogo y una revisión constante de tu estado de salud. La precaución es un factor determinante que te ayudará a vivir intensa y alegremente una de las etapas más enriquecedoras en la vida de toda mujer.

Acudir al médico debe convertirse en una de las actividades más frecuentes, a fin de prevenir una posible anomalía fácil de subsanar. Bastará con un análisis de sangre para descartar el riesgo de anemia, la carencia de vitaminas o altos índices de glucosa que podrían con llevar a un grado estacional de diabetes.

La orientación de un especialista te permitirá poner en práctica distintas técnicas y actitudes para llevar el embarazo de forma correcta, sin cometer negligencias ni alterar tu estado de ánimo. Gracias a tu historial médico podrás proyectarte a un embarazo libre de riesgos y con las condiciones más óptimas para el crecimiento de tu bebé desde el interior del vientre materno.

La dieta equilibrada y los ingredientes nutritivos te ayudarán a reforzar tus defensas y responder firmemente a los distintos cambios físicos y orgánicos que debas padecer durante los próximos 9 meses. El consumo de vitaminas, minerales y proteínas limita el consumo de calorías y deja atrás esos kilos de más que bien podrías reducir antes del periodo de gestación.

La investigación lo que hizo fue recopilar en la literatura médica 22 estudios que se habían realizado teniendo en cuenta el consumo de antibióticos durante la gestación y el primer año de vida, y su posible influencia en el desarrollo del asma antes de los 18 años.

El doctor Michael B. Bracken, epidemiólogo de la Yale University en New Haven, autor del estudio descubrió que los menores que habían consumido antibióticos entre el parto y el primer año de vida tenían un 52 por ciento más de probabilidades de sufrir asma que aquellos que no consumieron.

Además se percató de que en tres estudios realizados sobre niños expuestos durante el embarazo, la posibilidad aumentó un 24 por ciento.

En muchos casos por ejemplo pudo suceder que los padres confundieran los síntomas del asma con alguna infección respiratoria o alguna gripa, que al final después de exámenes y pruebas médicas se estableció que realmente lo que tenía era asma.

Teniendo esto en cuenta se realizaron diferentes estudios, en los que se encontraron pruebas más sólidas que permitieron establecer cuáles de los pacientes que tenían asma habían sido tratados como si tuvieran infecciones respiratorias.

Si bien el estudio no tuvo una investigación muy rigurosa permite comprobar que hay medicamentos que son suministrados para infecciones respiratorias que no son efectivos, no porque sean malos, sino porque tienen otra especialidad.

Por lo cual es recomendable no formular medicamentos, sin conocer realmente cuales son las causas o mejor aún la enfermedad que se está padeciendo.

Muchas mujeres que no saben que están embarazadas pueden haber padecido uno sin percatarse de que se trataba de un aborto espontáneo, pensando que tenían un sangrado más abundante que el habitual en esos días del mes.

No siempre una hemorragia es síntoma de aborto, pero si sabes que estás embarazada y sufres un sangrado debes acudir a tu ginecólogo sin dudarlo. El procedimiento habitual es realizar una ecografía para determinar el estado del feto y las causas de la hemorragia. Puede tratarse de algún cambio hormonal, la exposición accidental a algún producto tóxico, malos hábitos alimenticios, ingesta de alcohol o drogas.

Un síntoma que puede ir acompañado o no de sangrado, es que sientas fuertes dolores, del estilo de calambres abdominales o cólicos, que pueden ser producidos por contracciones del útero para expulsar al feto.

A pesar de que cada mujer conoce su cuerpo, el embarazo es un estado de descubrimiento de nuevas sensaciones a cada paso. Si te sientes demasiado débil, tienes mareos, fiebre alta, espasmos, si con reposo no mejoras y además tienes sangrado y dolores, lo adecuado es consultar al médico para descartar que se trate de un aborto espontáneo.

Aunque un aborto es causa de una gran pena, no hay que desanimarse, no quiere decir que no se podrá ser madre en el futuro, simplemente algo no funcionaba bien, el embarazo no se estaba desarrollando normalmente y la naturaleza, que es muy sabia, lo ha resuelto.

Después de un aborto es recomendable tener un período de descanso, durante unos pocos meses utilizar métodos anticonceptivos no hormonales y luego intentarlo de nuevo.

El tratamiento de este tipo de dolencia siempre dependerá de la causa que la ha generado:

-Si la mujer se encuentra en el comienzo de la menstruación, deberá esperarse hasta los 16 años, siempre que tenga otros signos que, como el crecimiento de las mamas, indiquen que se encuentra en pleno desarrollo.

-Realizar un test de embarazo o consultar con el médico para determinar esta posibilidad.

-Si se debe a una pérdida de peso drástica, deberá seguirse una dieta normal consultando al especialista.

-Cuando es consecuencia de la realización de actividad física excesiva, deberán moderarse los ejercicios.

Si ninguna de las causas anteriores no es la que genera la falta del período será necesario consultar al médico para que pueda realizar un diagnóstico concluyente.

Como tratamientos para la amenorrea, siempre se tendrá en cuenta la causa generadora de la disfunción, y el médico podrá sugerir cambios dentro del estilo de vida de la paciente, indicar medicación, cirugía y en ocasiones ambas cosas.

El hecho de haber pasado por una cesárea no interferirá en la producción de leche y la madre podrá colocar a su bebé en el pecho de forma inmediata, teniendo presente que deberá buscar una posición en la cual no sienta dolores en la herida. La cicatriz puede resultar un poco molesta ya que toda esa zona está debilitada a causa de la operación, por ello es tan importante no realizar esfuerzos.

Asimismo, es recomendable la espera de por lo menos un mes y medio para la reanudación de las relaciones sexuales, de esta forma el útero y las capas de la pared del abdomen cicatrizarán en forma razonable. Es aconsejable también evitar durante ese período el uso de tampones.

Existen algunas señales de alerta que la mujer deberá tener en cuenta y acudir al médico:

-Temperatura superior a 38º.

-Sufrimiento de dolor de cabeza fuerte y prolongado

-Dolor fuerte en la zona abdominal.

-Si sangra o supura la cicatriz.

-Sangrado al orinar.

-Hemorragia vaginal demasiado abundante.

-Depresión

Es importante también, realizar una serie de ejercicios que el médico le dará a la madre, son muy leves pero  ayudarán a una pronta recuperación de la zona, haciendo más rápido todo el proceso de cicatrización, además de devolver la movilidad normal al cuerpo, estimular la circulación y reajustar la presión en el interior del abdomen.

Una alimentación adecuada colaborará para una recuperación más rápida, tanto de la intervención quirúrgica como de los meses de gestación.

La alimentación deberá ser equilibrada, sana y rica en frutas, verduras, e hidratos de carbono. No es conveniente ingerir dulces en exceso siendo más adecuado comer alimentos salados porque la sal actúa en la reactivación del sistema intestinal que fue afectado por la cesárea.

Se debe beber mucho líquido tanto para mantenerse hidratada como par la eliminación de todos los deshechos que derivan del parto.

Realizar alguna actividad física liviana como dar pequeños paseos y el descanso, son dos factores fundamentales para una buena recuperación.

• Frecuentes ganas de orinar: Durante las primeras semanas se debe al cambio hormonal, que hace que la presión sanguínea aumente y los riñones deban procesar una mayor cantidad de líquido, que es eliminado a través de la vejiga. En los siguientes meses, el útero se hace más grande para albergar al bebé en crecimiento y presiona la vejiga.
• Malestar en la zona de la pelvis: Puede haber un cierto malestar tanto en la parte baja del abdomen como de la pelvis. En caso de notarse un dolor agudo se debe consultar al médico.

También es común que cambie el estado de ánimo, la mayoría de las veces es debido a los cambios hormonales. La mujer puede sentirse:

- Feliz sobre todo si se trata de un embarazo deseado.
- Incrédula, ya que muchas veces al no tener síntomas no está convencida del nuevo estado hasta no realizar el análisis correspondiente.
- Inestable, debido al cambio hormonal un día todo estará perfecto y al siguiente se sentirá deprimida y nerviosa. El temor a lo desconocido genera los nervios en esta primera etapa.

Al confirmarse el embarazo la mujer deberá plantearse los cambios, no sólo físicos, que esto traerá a su vida. Es necesario entonces tener calma y comenzar a cuidarse porque así se cuidará también al bebé que se encuentra en formación.

Las cosas irán cambiando tanto en su interior como en lo externo. Es bueno dormir lo suficiente, alimentarse de manera sana ya que durante los primeros meses los cambios exteriores son mínimos pero los interiores son de suma importancia.

• El bebé desciende y se encaja: Disminuye la presión en la caja toráxica y esto facilitará la respiración, la mujer sentirá un mayor peso en la pelvis pues el bebé se encaja allí y se prepara para el nacimiento.

• Aumentan las contracciones: Puede tratarse de un indicio de parto el hecho que las contracciones aumenten tanto en intensidad como en la frecuencia. Muchas veces al aproximarse el momento del parto las contracciones se vuelven más dolorosas y tienen una frecuencia de 10 a 20 minutos. Pero si las contracciones no aumentan tanto en duración como en frecuencia e intensidad y no se provoca dilatación del cuello del útero, es probable que se trate de una falsa alarma.

• El cuello del comenzará a madurar en los días previos al parto y las contracciones tienen la tarea de ablandar y abrir un poco el cuello del útero.

• Cuando el cuello del útero se comienza a dilatar puede ser que se expulse el tapón mucoso, esto puede darse de una sola vez o a través de los días previos al parto. También puede existir un flujo teñido con sangre.

• El saco amniótico lleno de líquido puede romperse y el fluido se eliminará por la vagina, puede ser mucha o poca cantidad, eso no importa, se debe inmediatamente consultar al médico, ya que por lo general cuando esto ocurre el parto se desencadenará en forma relativamente rápida.

Se debe estar muy atenta en esta etapa y llamar al médico en caso de romper bolsa, notar que el bebé está menos activo, sangrado vaginal, contracciones antes de la semana 37 (parto prematuro), y dolores de cabeza fuertes.

Saber los síntomas y señales que avisan del próximo alumbramiento es muy importante para que la mujer se mantenga tranquila y pueda decidir cuando llamar a su médico.

Método Ogino-Knaus: Si tenemos en cuenta que el ciclo femenino tiene modelos más o menos regulares y si la mujer conoce su ritmo biológico, le será sencillo poder establecer los días en que su fertilidad se encuentra a pleno.

Por medio del sistema del calendario es posible calcular el período en que cual se es más  propensa a conseguir el embarazo. A través de este método se puede deducir el período fértil contando los días que han transcurrido desde la menstruación. Para esto se debe prestar atención a 3 puntos importantes:

1. -Se ovula una sola vez en el mes el día 14 del ciclo.
   -El óvulo vive en el útero por 24 horas
   -Los espermatozoides tienen una sobrevivencia de 72 horas
2. Teniendo en cuenta estos principios se detecta el día de la ovulación, deben entonces tenerse relaciones 4 o 5 días antes de ese día o un día después.
3. Método de la temperatura basal. Se utilizará un termómetro de mercurio y cada día por la mañana al despertar, sin hacer ningún tipo de movimiento demasiado brusco ni  hablar, se mide la temperatura, puede hacerse vía anal o vaginal y se anota en una planilla. Al finalizar el ciclo se tendrá un gráfico que mostrará  el primer día de menstruación, donde la temperatura se mantiene baja, hasta la mitad del período y allí bruscamente sube hasta 0´5ºC, o sea que la ovulación terminó el día anterior. Por lo dicho se tomará como día de ovulación el anterior al pico post-ovulatorio. Para lograr el embarazo lo ideal es mantener relaciones durante estas fechas y cada 48 horas.
4. Método Billings o del moco cervical: Este es un método para conocer los días fértiles y no fértiles dentro del período de ovulación.
   -Período infértil: Caracterizado por una mayor sequedad, no se siente ni se ve el moco cervical (aparece así dos o tres días después del sangrado menstrual).
   -Fértil: aparece un moco viscoso y que se irá aclarando con el pasar de los días, además de afinarse y aumentar en cantidad. La fecha fértil comenzará seis días antes de la ovulación.
   -Pico de fertilidad: el día fértil del ciclo será en último en que se tiene sensación de lubricación, que puede durar uno o dos días, allí se deben mantener relaciones sexuales, después se produce la ovulación y volverá a aparecer la sequedad.
   Siempre se deben tener en cuenta las características del moco y no la cantidad.

Como cualquier cirugía, la cesárea involucra ciertos cuidados para impedir una infección, sobre todo si se tiene en cuenta que se deben suturar varias capas en el abdomen, que demorarán unos 40 días en cicatrizar, ya que a pesar de verse la herida externa cerrada las capas internas aún se encuentran abiertas.

Por otra parte, los órganos y músculos necesitarán de ese tiempo para tener nuevamente su tamaño normal, siendo un proceso extenso. Los principales cuidados que deben tenerse para que la herida sane son:

-Lavar la herida con jabón neutro, debe secarse muy bien la herida e incluso pueden utilizarse pañuelos de tisú para absorber bien la humedad.

-Una vez higienizada y bien seca la herida deberá colocarse gasa estéril.

-Los hilos de sutura será retirados por el médico y el plazo es de aproximadamente unos 7 días, de  todas formas se debe controlar la herida para evitar que los puntos puedan enquistarse, lo que dejaría una cicatriz muy desagradable. .

-Es recomendable durante las dos primeras semanas no subir ni bajar escaleras, no conducir automóviles, evitar cargar objetos pesados y no realizar quehaceres del hogar que impliquen esfuerzos o movimientos que puedan repercutir en el abdomen o en la herida, como por ejemplo barrer, lavar ropa en forma manual.

-Utilizar una faja abdominal es recomendable ya que ésta ayuda a mantener firme el abdomen dándole a la mujer una sensación de mayor seguridad en sus movimiento., que se colocará una vez higienizada la herida y cubierta con gasa estéril.

Todos los cuidados que la mujer realice redundarán en su beneficio y en una recuperación más rápida que le permitirá disfrutar aún más del bebé.

Algunos signos de embarazo pueden ser:

• Náuseas y vómitos: Es habitual tenerlos por la mañana, por lo general ocurren al levantarse pero también pueden durar todo el día.

• Fatiga: En esta primera etapa del embarazo se necesita mucha energía por los cambios que se están generando en el cuerpo, por ello puede que la mujer se sienta con pocas fuerzas y con mucho sueño y fatiga.

• Manchas de sangre: Existen diversas causas por las que puede haber un leve sangrado:

-La implantación del embrión en el útero y posteriormente la instalación de la placenta pueden producir un leve sangrado.
-Una pequeña lesión en el cuello del útero.
-Mantener relaciones sexuales.
-Una infección vaginal, etc.
-Además, puede ocurrir que durante el primer y segundo mes, se continúe con la menstruación en las fechas de costumbre, esto puede traer en la mujer cierta confusión.
En cualquier caso tu médico debe estar informado de ésto y en caso de sangrado abundante debes acudir sin demora a la consulta de tu médico.

• Olfato más refinado: El rechazo a determinados olores como café, tabaco, comidas grasosas, en realidad es otro de los mecanismos de protección del embarazo.

• Los famosos antojos: son necesidades que el organismo tiene de un determinado nutriente que se observan a través de los cambios de alimentación.

• Cambio en los pechos: La areola comienza a tornarse más oscura, los pechos crecen y los pezones sobresalen.