Labor embrollada, pero no imposible. Hay que saber cómo ponerse a trabajar: Para que se marquen los músculos abdominales hace falta fortalecerlos a través de ejercicio y que no sobre nada de grasa en la zona del vientre. El músculo se halla ubicado bajo el tejido graso, por lo que no será visible hasta que [...]
Sobrepeso y obesidad son dos cosas completamente diferentes. El sobrepeso es una abundancia de peso, en cambio, la obesidad es una abundancia de grasa. Lo primero que tenemos que hacer es deducir nuestro índice de masa corporal (I.M.C.). I.M.C.= Peso / Altura al cuadrado (metros) Ejemplo. I.M.C.= 74 / 1.65 x 1.65 = 27 En [...]
La Meditación es una antigua y sencilla técnica natural que nos enlaza con la realidad interior y se define por la armonización y sincronización de los dos hemisferios del cerebro, con característicos cambios fisiológicos propios del estado de meditación y un progreso en la calidad de vida del meditante al hallar en su interior un [...]
Para conservarnos hidratados nos aconsejan que tomemos cierta cantidad de bebidas, lo que pensamos equívocamente es qué si tomamos agua que este dulcificada cuenta dentro la cantidad solicitada. No obstante especialistas sobre el tema nos comunica que el cuerpo no asimila de la misma forma los azúcares incluidos en líquidos y en sólidos. Asimismo tienes [...]
Aprende a decir no si tu propósito es bajar de peso. Si sales a comer fuera, apuesta por los restaurantes que preparen con menos grasas: japoneses, tailandeses. Aquí te doy algunas recomendaciones para que puedas aplicar en tu rutina diaria en caso de que quieras despedirte de las tallas grandes: Hay que cenar pronto. Al [...]