Cuando una mujer esta embarazada son un periodo de alegría y no de “mal”, por lo que deben vivirse con seguridad y vigor. Para conservarte activa y en forma puedes practicar deporte, siempre contando con la aprobación de tu ginecólogo. Mientras el primer, segundo y parte del tercer trimestre efectuarás actividad física sin ningún problema, [...]
Cuanto te sientas estresado aquí te mostramos técnicas de relajación que son muy ventajosas si las ejercemos con paciencia. Estirarse, concentrarse y respirar apropiadamente son algunos de las iniciaciones básicas que nos enseña el yoga. Esta es una técnica antigua en la India y que nos enseña diversas cosas que pueden, luego de muchas sesiones [...]
Cuando nos preocupamos en hacer ejercicio nos viene al pensamiento el hacer gimnasio, el sudor y el dolor. Hay numerosos tipos de ejercicio provechosos pero caminar sigue siendo uno de los excelentes y solo se necesita mover las piernas. En este post no estamos hablando de las largas peregrinaciones para adelgazar sino de caminar como [...]