Lo primero que debes saber es que la pastilla del día siguiente incluye levogenestrel, que es capaz de impedir la fecundación del óvulo y evitar el embarazo. Este es el principal objetivo de consumir la píldora de emergencia que debe ser tomada en un periodo máximo de 72 horas después de mantener una relación sexual. La segunda pastilla debe ingerirse 12 horas después de la primera.

¿Qué sucede si no se respetan los horarios? En caso de obviar el tiempo establecido existe el riesgo de que su efecto no cause la eficacia que se pretende. Mientras menor sea el tiempo de consumo, mejores serán los resultados.  De ocurrir vómitos antes de las 3 horas de haber ingerido tanto la primera como la segunda pastilla, es necesario repetir el procedimiento.

¿Qué tan segura es la píldora de emergencia? Aunque no sea efectiva en un 100%, prácticamente estamos hablando entre un 75% y 90% de seguridad. En realidad todo depende de las circunstancias en que se dio la relación sexual, ya sea dentro del periodo de ovulación o fuera de estos días.

¿Puedo tomar la pastilla del día siguiente las veces que quiera? El consumo de la píldora de emergencia es recurrente en casos puntuales, no debe hacerse un uso excesivo del consumo, como máximo hasta 3 veces al año.

Mantenerse en una dieta balanceada es un esfuerzo muy grande por el que muchas mujeres que no están acostumbradas a este régimen de vida deben pasar. La tentación de picar algo durante las horas de trabajo puede provocar la ansiedad y la desesperación, hasta el punto de excederse en el consumo permitido. Para que esto no te ocurra y puedas controlar tu apetito, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a disminuir la sensación de hambre.

Un paso importante para cumplir fielmente la dieta equilibrada es bebiendo por lo menos dos litros de agua al día, una fórmula muy oportuna para acabar con el hambre y continuar tu rutina alimenticia sin ningún inconveniente.

Para no padecer de las tentaciones es de vital importancia no saltar ninguna comida, especialmente el desayuno y el almuerzo, incluyendo fibras, lácteos, frutas y proteínas que te mantendrán firme y satisfecho durante el resto del día. Este tipo de nutrientes te permitirá llegar a cada comida con menos apetito.

Recuerda que mientras más comes, más hambre tendrás, por lo que es preferible adaptarte a un nuevo estilo de vida alimenticio, optando por un consumo razonable y evitando que la ansiedad se acumule a medida que pasan los días. El secreto está en la fuerza de voluntad y el deseo de llevar ritmo saludable, tu cuerpo te lo agradecerá.

Es por esto que aconsejamos que, para aliviar los dolores y las molestias que el embarazo pueda llegar a producir, la pareja (o un especialista) consienta a la futura madre con un masaje relajante. Lo ideal es que un profesional se encargue de los masajes prenatales, ya que estos no son iguales que los tradicionales. Esto es así porque las embarazadas tienen una anatomía distinta a cualquier otra persona, por lo que es necesario que los masajes sean realizados por un individuo que tenga conocimientos sobre el tema.

Antes que nada, es fundamental considerar que las futuras madres deben consultar previamente con su ginecólogo antes de someterse a cualquier sesión de masajes. Esto es así porque en algunos casos particulares los tratamientos de este tipo pueden resultar perjudiciales en vez de ser beneficiosos para la mujer y su bebé.

A continuación, ofreceremos un listado con algunos de los beneficios de los masajes durante el embarazo:

- Disminución de dolores en la cintura y piernas
- Disminución de la ansiedad
- Ayudan a que la mujer descanse mejor
- Permiten bajar los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Aumentan los niveles de serotonina y dopamina (hormonas relacionadas con el bienestar)
- Eliminan el agotamiento físico
- Disminución de la retención de líquidos

Dicho tratamiento, generalmente se denomina con el nombre de fangoterapia, y consiste en la aplicación de barro sobre la piel para que éste pueda actuar sobre ella hasta que esté completamente seco y se deba retirar del cuerpo.

La fangoterapia es un tratamiento que básicamente se dedica a la belleza de la piel y a combatir el envejecimiento cutáneo, a causa de la gran cantidad de propiedades con las que cuenta el elemento natural del cual se vale.

Esta terapia cuenta con numerosas ventajas para las personas que se la aplican, ya que el barro alberga una gran cantidad de oligoelementos que contribuyen al equilibrio de la pigmentación de la piel, a la eliminación de las células muertas, a la hidratación total del cutis y a la incorporación de elasticidad, tonicidad y firmeza de la piel del cuerpo en general.

Además de todo esto, es fundamental mencionar que el barro posee propiedades mineralizadoras, gracias a las cuales puede absorber los residuos y sustancias tóxicas de la piel. Esto hace que la piel sea totalmente exfoliada e higienizada tras una sesión de fangoterapia. Asimismo, mediante diversos efectos regeneradores que posee el barro, esta terapia también resulta ideal para personas que tienen problemas de caída de cabello.

Por último, es importante destacar que la fangoterapia se puede llevar a cabo en centros de belleza complementada con masajes o en forma casera mediante mascarillas o cremas.

En la antigüedad, los individuos se valían de masajes realmente parecidos para contribuir a la relajación del cuerpo, pero actualmente dichos tratamientos han evolucionado en gran medida y combinan los masajes con piedras específicas.

Dichos masajes consiste en la aplicación de piedras volcánicas de temperaturas opuestas sobre el cuerpo (frías y calientes), con el fin de combatir cualquier clase de dolor corporal, relajar la totalidad del cuerpo y contribuir a que aquellos individuos que padezcan de insomnio o cualquier trastorno similar que le impida dormir puedan recuperar el sueño.

Por otro lado, es realmente destacable que los masajes con piedras volcánicas tienen numerosas propiedades embellecedoras de la piel, ya que actúan revitalizándola, oxigenándola e iluminándola.

Además de todo esto, es importante mencionar que durante una sesión de este tipo, el terapeuta realizará masajes tradicionales con las manos en la totalidad del cuerpo y también dispondrá piedras en diversos puntos específicos, denominados “zonas energéticas”, como la columna vertebral, el abdomen, la frente, las manos y los dedos de los pies.

Por último, es destacable el hecho de que las piedras que se utilizan para realizas estos masajes son peculiares y provienen de diversas partes del mundo, como por ejemplo, China, Hawai, Japón y Arizona. Sus propiedades más destacables son: aportar energía al cuerpo, oxigenar la piel, eliminar dolores, relajar y suprimir el estrés.

Además de todo esto, es importante considerar que las técnicas de masajes que existen suelen ser variadas y contar con múltiples aspectos que hacen que cada una de ellas se diferencie de las demás.

Un buen ejemplo para ilustrar un tipo de esta clase de técnicas es el masaje sueco. Se trata del modo de hacer masajes de mayor popularidad en el hemisferio occidental, ya que todos los centros de estética se valen de él para consentir a sus clientas.

En el masaje sueco se utilizan cremas hidratantes y aceites de origen vegetal para prevenir cualquier fricción con la piel que se pueda producir. Además de esto, es importante destacar que cuando se usa aceite vegetal en el masaje, éste suele calentarse ligeramente antes de aplicarlo en el cuerpo.

Los movimientos del masaje sueco, el cual se realiza en la totalidad del cuerpo, son una combinación de activos y pasivos que se hacen en contra de la circulación de la sangre con el fin de estimular el flujo sanguíneo, mejorar la actividad cardiovascular y lograr que el corazón trabaje mejor.

Además de esto, este masaje tiene muchos otros beneficios como el relajamiento de los músculos, la estimulación de los tejidos de la piel, la disminución de la tensión y la supresión del estrés.

Sin embargo, el chocolate no sólo se destaca como un excelente relajante y antidepresivo (además de ser un bocadillo verdaderamente delicioso), sino que actualmente suele utilizarse en numerosos tratamientos estéticos.

La realidad es que numerosos centros de belleza han incorporado hace mucho tiempo tratamientos basados en cacao y chocolate para mimar a sus clientas.

Estos procedimientos que se valen de las propiedades del chocolate se denominan comúnmente con el nombre de chocoterapia, y resultan verdaderamente efectivos a la hora de embellecer la piel, aportándole luminosidad y brindándole un aspecto más juvenil. Además de esto, la chocoterapia actúa como un efectivo método de relajación y aporta a las personas que se someten a ella una inigualable sensación de confort.

La chocoterapia se lleva a cabo mediante la aplicación del chocolate por toda la piel, sin dejar de mencionar que también se realizan masajes con manteca de cacao y chocolate. Las propiedades de dicho manjar hidratarán la piel y se generará tanto en el ambiente como en la persona que se está realizando el tratamiento, una sensación realmente placentera.

Por último, es importante destacar que no sólo existen tratamientos a base de chocolate, sino que también están saliendo a la venta numerosos productos de belleza que también se elaboran con chocolate.

Puede ser el busto, los ojos, las piernas, el trasero o cualquier otra parte del cuerpo dependiendo del físico de cada mujer. De todas formas, a continuación ofreceremos una serie de trucos infalibles a la hora de elevar en gran medida la sensualidad, la belleza y el atractivo.

Las recomendaciones van desde mascarillas elaboradas en casa con productos naturales, maquillaje y ejercicios reafirmantes que permitirán potenciar la belleza desde la cabeza a los pies.

Cuando te encuentres en la playa, no olvides pedirle a tu pareja o a quien sea que te acompañe que te realice un masaje con arena. No sólo será agradable, sino que actuará como un peeling natural.

Utiliza cremas exfoliantes cada semana para evitar la aparición de granitos en la espalda. También puedes sujetar tu cabello en una cola alta para que éste no toque la espalda.

Evita la aparición de estrías mediante masajes a base de aceite de almendras o rosa mosqueta.
Maquilla tu escote con un tono suave que sea un poco más oscuro que el de tu piel para generar sensación de volumen.

Utiliza mascarillas caseras a base de aguacate durante 20 minutos para suavizar tu cabellera.

Reposa los pies durante 10 minutos en un preparado a base de leche, sal gruesa y aceite de oliva. Después, aplica una crema hidratante.

Elimina las ojeras aplicando debajo de los ojos unos algodones empapados en crema y previamente enfriados en la nevera.

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Porque, al ser una de las zonas de nuestro cuerpo que mas acercamiento conserva con el exterior, se vuelve asimismo mas vulnerable.

No les pasa, sobretodo en invierno, que asienten sus manos frías, coloradas y molestas?

Bueno, estas manifestaciones son por la mala circulación de la sangre. Pero no se alarmen, con unos masajes determinados que explicaremos a continuación, sus manos van a permanecer como nuevas.

La manera más simple de hacerlos reside en dar suaves golpes con las cerdas de un cepillo en el dorso de la mano y en los dedos, originando movimientos circulares.

El ingrediente primordial de todas las pindas es el arroz, que se combina con muchos otros como canela, nuez moscada, jengibre, melisa, árnica, cúrcuma… Todo ello se calienta, se pone dentro la bolsa de algodón y se efectúa el masaje. Aparte de las presiones propias del masaje, absorberemos las emanaciones de las pindas, lo que lo convierte asimismo en un tratamiento de aromaterapia.

Un masaje con pindas nos contribuirá una acción hidratante y desintoxicante para nuestra piel.