Trucos para reducir la barriga

¿Quién no sueña con poseer una barriga chata que sea la envidia de cualquiera? La respuesta es nadie, o muy pocas personas. La realidad es que con la llegada del verano, y la necesidad de lucir menos cantidad de ropa, mostrar más cuerpo y calzarse el traje de baño hacen que las mujeres se desesperen por perder los kilos de más y poder ir a la playa o a la piscina para ser el centro de las miradas.

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Si eres una de las tantas personas que durante el año se ha descuidado bastante, y con la presencia del calor esperas lucir un vientre plano, afortunadamente hay algunos consejos que se pueden seguir para logar esto. De todas formas, es de suma importancia tener en cuenta que no se pueden hacer maravillas en tan poco tiempo. Estas en forma y poseer un cuerpo saludable es un logro que se debe conseguir con constancia y buenos hábitos de forma diaria.

Sin embargo, a continuación ofreceremos unos cuantos trucos sumamente prácticos para reducir la barriga de forma rápida y sencilla:

Es fundamental que lleves una alimentación saludable y equilibrada. Consume grandes cantidades de verduras y frutas, bebe al menos dos litros de agua por día para hidratarte correctamente y evita las gaseosas que no hacen más que hincharte. Asimismo, procura bajar las cantidades de carbohidratos y grasas que consumes.

Es de suma importancia que realices ejercicios diariamente o con frecuencia. Los abdominales se constituyen como el ejercicio por excelencia para reducir la barriga, así que pon manos a la obra en este sentido.

También puedes optar por realizar Pilates sino te gusta el ejercicio demasiado intenso o exigido.


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